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热门关键词:失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑

考前焦虑症

发表于:2017-03-01在线咨询在线咨询

    考前焦虑症?古往今来,很多学生都不能避免遇到来自学习和生活的重重压力,这就使得学生中也会出现很多的心理疾病。特别是考试前,考生们更是会出现很多的心理疾病,其中很常见的考试心理疾病就是考前焦虑症。考前焦虑症?那么,常见的考前焦虑症的表现有哪些呢?
    
    面临强大的竞争压力,不少考生在考前出现了考前焦虑症。其表现为:上课心不在焉,十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住;烦躁不堪,见到任何事情都有发火的欲望;坐立不安,总觉得自己的每一个动作都是浪费时间;吃不好,睡不香,精神萎靡不振。具有以上任意一条的便是患上了考前焦虑症,并根据适用条数得多少而病情轻重。
    
    一般考后的学生心情比较抑郁、焦虑,担心考前的成绩不理想,家长的压力、学校的压力同时涌上心头,于是容易出现头晕、心慌、胸闷、失眠等现象,整日坐卧不安,心情低落。
    
    考前焦虑症会给我们带来的坏处:生理上的:
    
    (1)休息不足,身体过劳
    
    (2)精力下降,注意力不集中
    
    (3)嗜睡,头晕
    
    心理上的:
    
    (1)心里焦躁不安
    
    (2)与他人沟通困难
    
    (3)心理压抑、恐惧
    
    (4)信心下降,产生自卑心理
    
    这些坏处会使我们在考前中不能正常发挥自己水平,考前焦虑症?生活中与他人冲突频繁,严重的可能危及生命健康。
    
    考前焦虑症是因为学习压力过大而造成的,因此首先应该学会合理发泄,调节自己心理状态,缓解学习压力,开放自己心态。听听音乐,去野外散散步,打打沙包,找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式,只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考前,从而发挥出自己较好的水平。
    
    在这一过程中,老师和家长也起到很大的作用,面临巨大的压力,如果不顾一切地给孩子施压,不仅不能提高其学习效果和成绩,反而会导致一系列的心理问题,从而弄巧成拙。当发现孩子心理压力过大的时候,应当允许、鼓励、引导孩子适当的做一些放松,把自己放到一个平稳的、开阔的心理环境中。
 
 温馨提示:考前焦虑症?南京抑郁症医院康复医院,是一所集医疗、教学、科研、预防、社会服务和对外交流为一体的高效治疗康复型研究院是国家排名前五的精神科研究机构。本院采用的是MX脑平衡康复体系。您有疑问或不清楚的地方,可点击在线咨询或免费拨打24小时康复热线:400-0540-567。或QQ咨询:412204365。祝您早日康复。
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