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热门关键词:失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑

心理疗法治疗教室焦虑症?

发表于:2020-11-27 在线咨询 在线咨询

  心理疗法治疗教室焦虑症?不少“教室焦虑症”患者,学习效率和学习成绩都呈明显下降趋势,“教室焦虑症”尽管各有各的特殊表现形式,他的学习成绩因此受到影响,从而他更加焦虑,连睡眠都要靠安眠药,采取行为疗法,也有的可同时采取多种方法进行治疗以免问题变得难以控制。

  心理疗法治疗教室焦虑症?

  大量心理咨询的实践表明,大、中、小学生中都有不少“教室焦虑症”患者。他们一旦置身教室,心境便处于高焦虑状态。因此,学习效率和学习成绩都呈明显下降趋势,有的甚至人际关系紧张。

  “教室焦虑症”尽管各有各的特殊表现形式,但都有共同的原因,那就是幼时家庭环境不良,父母不和,本人又是抑郁性气质类型,敏感多疑,内心孤僻。

  对“教室焦虑症”的心理治疗,一般都要先进行认知治理,先端正患者不正确的对人、对己、对事的态度、观念和想法,再根据不同患者的情况,有的可采取系统疗法,有的可采取行为疗法,也有的可同时采取多种方法。

  例如,某工科学院大学生刘某,上课时总要抢占最后一排座位。因为如果坐在其他任何一排,哪怕是倒数第二排,他也会心神不安,听不好课。他的学习成绩因此受到影响,从而他更加焦虑,连睡眠都要靠安眠药。以对刘某的治疗为例,说明如何兼用这两种方法。

  关于系统脱敏疗法。刘某只有坐在教室最后一排才不紧张,那么,可以让他想像坐在教室倒数第二排,这时让他利用深呼吸以及自我控制的方法,使身体的各部分肌肉都得到放松。如果通过想像,坐在倒数第二排不感到焦虑、紧张,就可以想像坐在倒数第三排的情境,同时放松肌肉,每天“往前进一排”,不感到紧张就是胜利,由此顺序前进,坚持下去。

  在实施系统脱敏疗法的同时,也可以实施行为疗法,即每天上课先坐在倒数第二排,几天后,再坚持往前挪一排,也可以在上自习课时坐在第一排。在实施心理治疗的时候建议患者不吃安眠药,养成正常的作息习惯,适当加强与人的交往。一般来说,只要心理治疗人员和心理治疗对象密切配合,“教室焦虑症”是不难矫治的。

  心理疗法治疗教室焦虑症?关于心理疾病的问题我们需要不断的去了解,及时的治疗使身体的各部分肌肉都得到放松,让我们重新出发保持健康心态吧。

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