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愉快的心态怎样保持?

发表于:2020-11-27 在线咨询 在线咨询

  愉快的心态怎样保持?在自我评价时,既要看到自己的优越,同时也是要看见自己的不足的,目标应订在比自己的能力稍高的地方,才能使人努力去实现目标,实现了目标的时候才会有更多的愉快感,这样的完成目标的过程中才能体会到充实和愉快,勤奋学习,努力工作,提高生活质量。

  愉快的心态怎样保持?

  保持情感适度的两极性。大喜或大悲对人的健康是有损害的,只有适度地控制,才能使人努力去实现目标。在快感度、紧张度、激动度和强度上加以调节,就会保持情感的最佳水平。要有恰当的自我评价与自我评价有关的情感影响个人的人际关系。

  在自我评价时,既要看到自己的优越,也要看到自己的不足,避免沾沾自喜和悲观失意,从而扬长避短、取长补短,根据自己的能力去调整自己的目标。一般来讲,目标应订在比自己的能力稍高的地方,这样的完成目标的过程中才能体会到充实和愉快。

  体验此时此刻的情感。生活中不能回避目前的情感体验,因为我们不能停留在过去,也不能跨越到未来,而是生活在此时此刻。积极体验此时此刻的情感,是自我实现的显著特征之一。只有产生了好或不好的情感体验,才能有目的、有针对性地去调节它。不要逃避自己的成长人类天性中有一种寻求发展和实现自我的倾向。

  在成长过程中,逃避知识和逃避责任就会阻碍自我实现。应当善于发现自己的天赋,承担责任,并发挥自己的潜能。只有这样,才能体会到成功的快乐。培养有创意的生活方式任何领域的创造都有先决条件,且某些先决条件都一我们前面所谈到的“专注于此时此刻”有关。如果我们能够不受任何干扰地追寻创意性生活方式,就会经常体会到马斯洛(Maslow)所谈到的高峰体验,生活必将是愉快和充实的。注意培养自己健全的个性这包括:同他人建立和睦的人际关系;冷静地反省自己的情感;多接触新思想,与不同的人交往、交流;适宜地表达情绪;提高自己的独立性,减少对他人的依赖;勤奋学习,努力工作,提高生活质量。

  愉快的心态怎样保持?应当善于发现自己的天赋,提高自己的独立性,冷静地反省自己的情感;多接触新思想,给与自己一个好的状态。

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