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热门关键词:失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑

饮食调理失眠多梦?

发表于:2019-11-20在线咨询在线咨询

  饮食调理失眠多梦?一个好的饮食对于我们的生活是很重要的,失眠已成为我们生活中常见的一种精神疾病,常常给我们带来的危害是非常的大,很多患者把大部分的时间都花在睡眠的问题上,想要如何让自己睡个好觉,虽然很多人用安眠药来控制,但是长期服用安眠药会给我们的身体造成很大的危害,接下来就为我们介绍饮食调理失眠多梦?

  鸡蛋小米粥:取小米50克,加水煮粥,粥成后打入鸡蛋1枚,搅散稍煮即可。适用于长期失眠者常服。

  猪心大枣汤:选好的猪心1只,大枣10枚。煮汤调味食用。隔2~3日服1次,7次为1疗程。能养心补血。治血虚所致惊悸怔忡。

  当归炖猪心:取当归10克、猪心1只,与酱油、生姜、茴香、食盐、清水各适量煨炖至熟后,去当归,放 入少许味精调匀即成。适用于失眠、心悸、胸闷者。

  莴 笋 浆:首先取莴笋适量,洗后,采集茎、叶、皮的乳白色浆液,以1小匙此浆液溶于1杯温开水中,冲稀后服食,有良好的催眠作用。

  饮食调理失眠多梦?温馨提示:以上就是生活中常见的几种调节失眠的方法,您也可以多了解一些关于失眠的一些知识,及时的对于失眠进行预防,如果还有什么不清楚的地方,可以在线咨询我们的专家,他们还有更多的调节方法。
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